Помогают ли электронные сигареты бросить курить



помогают ли электронные сигареты бросить курить

Электронный дым

Я вляюся ли электронные сигареты абсолютно безопасной заменой курению обычных сигарет? В чем их плюсы и минусы, и помогают ли они бросить курить.

Что такое электронная сигарета?

Электронная сигарета состоит из трех частей: батареи, парогенератора и картриджа. Батарея питает парогенератор, и тот, нагреваясь, вызывает испарение жидкости в картридже, образуя при этом пар, визуально похожий на сигаретный дым.

В свою очередь, жидкость в картридже может содержать никотин, и при вдыхании пара такой жидкости он поступает в организм через полость рта и легкие. Процесс использования электронной сигареты максимально повторяет курение обычной.

Жидкость для электронной сигареты

В состав жидкости для электронных сигарет входит никотин (натуральный или синтетический), пропиленгликоль или глицерин, и ароматизаторы. Благодаря такому сочетанию пар получается достаточно густой и приятно пахнущий.

Один картридж рассчитан на 20-40 затяжек. Намного экономичнее не менять его на новый по окончанию, а перезаправлять, используя специальную жидкость. Когда же картридж заканчивается или высыхает, пар не выделяется, и курение становится невозможным.

Помогают ли электронные сигареты бросить курить?

Электронные сигареты – хороший помощник так называемым «социальным курильщикам», то есть тем, кто курит за компанию. У них появляется возможность «подымить» с друзьями, принося своему здоровью ощутимо меньше вреда.

Но, никотин это наркотик, сравнимый по силе привыкания с героином. В случае с электронными сигаретами (особенно при перезаправке картриджа) сложно контролировать уровень потребления никотина. Есть шанс, что вы будете постоянно повышать его потребление.

Электронные сигареты - отзывы врачей

Всемирная организация здравоохранения настаивает на запрещении электронных сигарет, ссылаясь на то, что их последствия для здоровья не до конца исследованы: «Нам пытаются продать крайне токсичный яд, вызывающий тяжёлую зависимость».

Кроме того, использование ароматизаторов, улучшающих вкус никотинового пара, действует на те же механизмы, что и курение ментоловых сигарет. Напомню, что ВОЗ доказывает, что курильщикам ароматизированных сигарет намного сложнее бросить курить .

Вред электронных сигарет

С одной стороны, пар электронных таких сигарет не содержит множества опасных веществ, которые входят в табачный дым, а содержит лишь испарения никотина, глицерина и ароматизаторов. Но, с другой стороны, здесь и таится опасность.

В настоящее время нет исследований, показывающих, что подобные пары абсолютно безвредны. Кроме того, в любом случае, приходится вдыхать никотин, а в нем нет ничего полезного, и он отрицательно влияет на спортивные успехи и рост мышц .

***

Электронные сигареты – инструмент, помогающий бросить курить тем, кто делает это «за компанию». С другой стороны, их безопасность не доказана, а шанс, что у вас сформируется никотиновая зависимость, достаточно велик.

Помогает ли электронная сигарета бросить курить?

Никотин, содержащийся в табаке, не относится к числу запрещённых наркотических и психотропных веществ, хоть и является таковым. По степени нанесения вреда здоровью никотин занимает девятую позицию. По степени же привыкания никотин находится на почётной третей строчке после героина и кокаина. Борьба с веществом, занимающим столь высокую позицию в рейтинге зависимости дело непростое.

Осложняется она и психическим привыканием к самому процессу курения. Разберём подробнее фармакологическую и психическую составляющую проблемы, чтобы ответить на вопрос как хорошо помогает электронная сигарета бросить курить и если помогает, то почему?

Бросить курить, враг номер один – биохимия никотина

Никотин стимулирует выброс адреналина и норадреналина, который является одним из важнейший нейромедиаторов. Реакция на никотин – это непродолжительное, слабое нервное возбуждение, которое быстро сменяется состоянием расслабленности. В период возбуждения наблюдается повышение некоторых показателей внимания и когнитивных функций.

После краткого периода возбуждения наблюдается смягчение реакции на психологический стресс, уменьшение тревоги и болезненных ощущений, состояние лёгкой эйфории. Кроме того воздействие никотина имеет ярко выраженный седативный эффект на симптомы абстиненции у курильщиков. Таким образом, круг замыкается – для снятия симптомов нужна новая доза.

Ощущения под воздействием никотина значительно слабее, чем под воздействием любого другого наркотического вещества. Однако природа этих ощущений формирует стабильную и устойчивую зависимость в крайне короткий срок. Фактически после первого употребления зависимость приобретают 85% курильщиков. Разобрав механизм возникновения зависимости, мы сможем дать ответ на вопрос, об эффективности электронной сигареты в контексте отказа от курения с точки зрения фармакологии.

Сигарета – основа курительного поведения, психология в действии

Следующим этапом, станет разбор психической составляющей данного процесса. Существует такой термин как курительное поведение . Он характеризует причины и индивидуальные особенности личности приводящие к табакокурению.

Выделяют шесть типов курительного поведения:

  1. Стимуляция характеризуется верой курящего в то, что сигарета бодрит и снимает усталость, то есть обладает стимулирующим действием.
  2. Игра на самом деле напоминает игру в курение. Тут для человека важны атрибуты и аксессуары: зажигалки, портсигары, прочее. Также имеет значение игра с дымом в процессе выдоха.
  3. Расслабление подразумевает ассоциацию процесса курения с отдыхом. Для такого человека курение неотъемлемая часть отдыха и комфорта.
  4. Поддержка связывает курильщика с ситуациями волнения, эмоционального напряжения и дискомфорта. Обязательно курят, чтобы собраться с духом, сдержать гнев, преодолеть робость или страх.
  5. Жажда характеризует непреодолимую физическую привязанность. Желание курить напрямую связано с падением никотина в крови. Желание сильное и практически неконтролируемое.
  6. Рефлекс представляет собой полную победу физической зависимости над разумом. Курящий перестаёт замечать и осознавать сам факт курения. Курение становиться процессом автоматическим.

Электронная сигарета? Да, помогает. Со слов маркетологов

Теперь, вооружившись необходимым минимумом знаний, давайте вернёмся к вопросу, отказа от курения с помощью электронной сигареты. Наверное, в картриджах и жидкостях для заправки электронных сигарет вместо никотина используется заменитель, который схож по действию, но имеет значительно менее выраженные симптомы отмены? Так нет.

В составе тот же никотин, тот же процесс насыщения через слизистую оболочку дыхательных путей посредствам ингаляции и в результате та же никотиновая зависимость. Но производители утверждают, что насыщение никотином происходит значительно хуже, так как отсутствуют вещества способствующие этому! Это верно. Но плохое качество насыщения, при желании, легко восполняется хорошим количеством затяжек.

Отказ от курения с помощью электронной сигареты с точки зрения второй составляющей зависимости – психологической. Разрушает ли электронная сигарета возможность реализации привычек, которые лежат в основе курительного поведения? Нет, не разрушают. Производители сами заявляют, что процесс парения максимально имитирует процесс курения. Следовательно, никаких препятствий для реализации феномена курительного поведения нет.

Более того, парить можно там, где нельзя курить. Для употребления никотина путём ингаляции вновь нет ни границ, ни запретов. Общественные места, самолёты, поезда – пожалуйста! На самом деле, вопрос к производителям должен звучать: Как именно электронная сигарет помогает бросить курить? Вот это – правильный вопрос.

Помогает ли электронная сигарета бросить курить. помогите

Остальные ответы

Denis Popov Мастер (1175) 4 года назад

Зачастую реклама представляет потребителям электронные сигареты как средство никотинозаместительной терапии. Поэтому многие курильщики покупают их, чтобы бросить курить. Однако действительно ли электронные сигареты помогают преодолеть никотиновую зависимость?

Напомним, что электронная сигарета представляет собой имитацию настоящих табачных изделий. По конструкции это полая трубка, состоящая из двух частей, одну из которых составляет картридж с жидким никотином или ароматизатором. Вторая часть - это нагреватель, который преобразует жидкость в парообразную субстанцию, схожую с табачным дымом. При курении этот «дым» поступает в легкие, однако не несет с собой вредных веществ, которые содержатся в обычных сигаретах.

Вы уже знаете, что никотиновая зависимость бывает физиологической и психологической. Бросить курить - означает избавиться от одного или обеих ее видов. Эффективна ли в этом случае электронная сигарета?

Физиологическая зависимость заключается в том, что организму курильщика постоянно требуется никотин. Электронная сигарета его дает, но в достаточных ли количествах?

Виталий, стаж курения 18 лет: После электронной сигареты я сразу же закурил обычную, потому что курить хотелось сильно.

Электронную сигарету тоже можно курить так часто, как этого хочется. То есть при замене обычных сигарет электронными содержание никотина в организме не уменьшается. К тому же не начинается выработка естественного никотина. Для того чтобы бросить курить нужно, как и при курении обычных сигарет, сознательно сокращать количество перекуров, а это уже совсем другой способ избавления от никотиновой зависимости.

Олег, стаж курения 24 года: Я купил электронную сигарету, чтобы бросить курить. Работа у меня нервная, поэтому другие способы мне не подходят - знаю, что сорвусь. Но пока разницы не вижу - курю столько же сколько и раньше, и даже больше, потому что из-за отстутствия дыма и запаха табака курю там, где обычные сигареты не курил.

Психологическая зависимость заключается в том, что сигарета занимает прочное место в жизни курильщика, а курение является своеобразным ритуалом. Визуальная «привязка» к дизайну любимых табачных изделий, ощущение, что без сигареты некуда деть руки, курение в определенных местах и ситуациях, удовлетворение сосательного инстинкта - все это проявления психологической зависимости.

Устраняет ли электронная сигарета хоть один из этих факторов? Нет. Она имитирует форму табачных изделий, ее также можно держать в руках, курить в привычное время и в привычном месте - то есть следовать любимому ритуалу. В этом заключается принципиальное отличие электронной сигареты от других средств никотинозаместительной терапии. Леденцы, пластыри, ингаляторы и жвачки, хоть и тоже содержат никотин, но «ломают» ритуал курения, избавляя курильщика от психологической зависимости

Вывод очевиден: так как электронная сигарета не устраняет ни один из факторов никотиновой зависимости ее нельзя назвать эффективным средством борьбы с никотиновой зависимостью. Поэтому тех, кто пытается бросить курить с ее помощью, чаще всего ждет разочарование.

В то же время, электронная сигарета - настоящее спасение для некурящих людей, которым не приходится рядом с курильщиками вдыхать табачный дым со всеми его токсинами и канцерогенами. Что касается курильщиков, то для них курение электронной сигареты скорее способ продолжать курить, не загрязняя при этом свой организм токсичными веществами, которые содержатся в обычных табачных изделиях.

сергей н Мудрец (11471) 4 года назад

главное - не выкинуть по привычке из лоджии. я вот бросил курить и не курю. если стаж не большой, то вполне реально

Источники: http://fitseven.ru/zdorovie/borba-so-stressom/elektronnye-cigarety-vred-ili-polza, http://ne-kurim.ru/articles/ecigarette/pomogaet-li-elektronnaia-sigareta-brosit-kurit/, http://otvet.mail.ru/question/61135753





Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением

Сумма цифр: код подтверждения